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健康建议

健康建议

1.经常捏鼻子,鼻子会变高(是鼻梁和鼻根 不是鼻尖)

2.每天早上都用手揉拭双眼三下,具体就是双手手指并拢,从内眼角开始往外平行拂拭三下,力度适中.持久后会变双眼皮,原本双眼皮的会加深.(效果很好,但要坚持,对眼睛浮肿的MM不适用)
经常用双眼皮胶贴或胶水也有此效果.(注意双眼皮胶贴用多很容易皮肤松弛)

3.早上花半分钟画下眼线,眼睛会增大半倍(眼睛够大的MM就不要再画下眼线了 除非化整个浓妆的话

4.眼袋。。多做眼保健操最后节就消掉,就是刮上眼眶下眼眶那个(一定要坚持)

5.游泳,身材会匀称很好,但是要长期坚持(要注意防曬.坚持游会变得手长脚长,瘦腿也最好去游泳,游泳会导致肩膀变宽。。已经宽肩膀的mm要小心背部变厚。。。。。。

6.拔牙戴牙套,对改善脸型,嘴型那是相当的有帮助,起码好看三倍(过程很痛苦,结果很美好)

7.经常性收腹可以减小腹
每天躺在床上 双腿在床边下垂 缓慢抬腿 超过平躺的身体 然后缓慢放下 坚持下来 可以瘦小腹

8.早晚用加一勺醋的淡盐水洗脸 皮肤比以前更白嫩啊(无化学添加剂的醋)

9.揉颧骨可以改变脸型(需要很长时间)

10.比如放松的时候看蓝天白云 花草树木啊 看着鱼游泳眼睛就跟着它走 有些艺术家就是用这种来练眼睛的神韵的(放风筝最练眼神啦)

11.早睡,(拉筋可以令你睡得更熟,也可以改变下你的形体,拉筋后要注意按摩小腿)早睡对减肥也是有帮助的。

12.喝柠蜜水,坚持出门擦防晒,就算不出门对着电脑也要擦点隔离。

13.带隐形眼镜后,眼睛看起来越来越大(要注意卫生哦,最好不要带有色的,对眼睛不好)超过1.4厘米的最好不要带

14.洗完脸后不要擦的太干(注意是不要擦的太干)
 洗完脸不擦干脸不只是为了减少摩擦 是为了怕毛巾上的微生物在脸没有保护的情况下轻易进入皮肤。所以不用洗脸毛巾

15.指甲经常捏,从两边捏.会变成漂亮的椭圆形(非常漂亮)

16.每天把白醋加到清水里洗脸,用矿泉水当爽肤水搽脸,然后再继续平常的护肤步骤,会变白嫩

17.洗澡的时候,就用毛巾擦一些香皂伸到耳朵里洗耳廓,时间久了,耳朵很白亮,非常干净(到目前为止还没有人质疑这条)

18.多冷的天 洗脸后都要用冷水再洗洗.会紧致很多 还有收缩毛孔的功效(总的说就是 每次用温水洗脸后都用凉水再洗洗)

19.不翘二郎腿(这个对塑造腿非常有效)就算你有双漂亮的腿,总翘二郎腿,腿也会变形的

20.火重长痘痘的买清火枝麦片!三块八一盒的里面有两板的那种.很有效
(如果是因为油脂多而长痘的买clean clear的湿纸巾.很好用..)

21.用完电脑马上洗脸~保持喝茶(长时间上网时隔一个小时洗一次脸,用清水就可以)仙人掌并不能防辐射

22.洗完脸不用毛巾擦脸..用柔软的每诳陧纸轻轻蘸干脸上的水分.(洗完脸不擦干脸不只是为了减少摩擦 是为了怕毛巾上的微生物在脸没有保护的情况下轻易进入皮肤。) 

 

 

 

 

 

 

 

 


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